2012年02月06日
美味い刺身を食うライド！！in松輪
2月5日(日)
今回は蟹蔵氏とのライド。
しかし、蟹蔵氏は昨年クリスマス付近から
全く自転車に乗っていない！？
なので、今回はワタクシ以上に体が鈍っているであろうって事で、
グルメポタ＆高ケイデンスでのライドで三浦半島方面へ。
ギアはフロントインナー縛りで。。。
ちょい遅めに9:00にサザンビーチサンクスへ集合。
いつもの目つきの悪いニャンコがお出迎えっす♪
写真撮った直後に迷惑そうな顔して去って行った・・・ごめんよぉ～
蟹蔵氏も到着！！
って言うか、カステリのジャケット新調してるし！？
ワタクシなんて・・・やっとこウィザードのシューズカバー買ったっていうのに・・・
おまけにドリンクボトル忘れたし・・・
ひがんでも仕方ないので出発！！
イマイチな天気で陽が出てないっす。。。
スタート直後から高ｹｲﾃﾞﾝｽで走るものの、
中々体が温まらない。。。
しかし蟹蔵氏は心拍170超えてたらしい・・・
ワタシは140くらいだったか。。。
高回転はどうも苦手らしいっす。
そう言う私もあまり得意ではないですけどね。
心拍優先で、なるべく150を超えないように走ります。
なので30ｋｍ前後のゆっくりﾍﾟｰｽです。
でも、ペダルはクルクルっす！！
七里
ちょこっと陽が差してた。
稲村の信号で停止、蟹蔵氏と江の島♪
由比ヶ浜
小坪のトンネル過ぎたとこの駐車場でトイレ休憩。
寒くてトイレ近いっすよ・・・
今回は国際村へは寄り道せずに。。。
R134を走って武山駐屯地付近
この先の交差点を左折。
一騎塚の交差点を右折して三浦海岸駅方面へ。
少し道幅が狭いけど、三浦半島ショートカットコースとしては良いっす！！
前はこの辺りでゴッさんに出くわしました！！
三浦海岸交差点を215方面へ
ビーチには大根干しの棚が！！
この辺りで時間は11:15くらいだったか。。。
補給なしで走ってきたので、私のお腹はペコリングっす。
蟹蔵氏はなんか食ってたな・・・
時間的にもちょうどいい感じなので、海岸の景色を楽しみながら走ります。
江奈湾に入ったとこの気持ちのいい下りでかっ飛ばしすぎて、
エナビレッジへ曲がる所を勢いよく通過・・・
写真右上の建物が目的のエナビレッジ・・・
ちょこっと戻って到着・・・
以前MOWさんが紹介してたお店っす！！
タイミング良く入店できたので、すぐに座れた。
私たちが料理を待っている間にも、続々とお客さんが！？
あ、私が注文したのは
「鯖2点盛」￥２５００
〆サバ・炙り・イナダ・マグロ赤身がのってます。
蟹蔵氏は「刺身5点盛」￥２３００
イナダ・メダイ、マグロ、鯵、タコがのってます。
ちょいとお値段は張りますが、大変美味しゅうございました♪
普段鯖はほとんど食べないのですが、
シーズンは外れてますが、MOWさんお勧めなのでサバいっちゃいました♪
脂のってて〆加減も絶妙でほんと美味しかったです。
っていうか、MOWさん一体いくら分の料理タイらげたんでしょう？
ワタシは高すぎて2500円が精いっぱいだった・・・。
今度は鯖好きの嫁さんも連れてきてあげようかなと・・・（車で）
お腹も一杯になったが、今回は輪行ではなく自走っす！！
お店をでた直後、腹もコナレルまえに・・・
完全に心拍は160超えっす！！
蟹蔵氏は180超えてたらしい・・・
ゼェゼェいいながら宮川公園
カメラが広角でないため全体は撮れず。。。
この後は完全に足が回らなくなってきて、さらにペースダウン・・・
おまけに若干向かい風（ToT)
三崎港脇を通過し、油壺方面から134へ。
登りが地味にキツかった・・・
途中パン屋さんの充麦へ立ち寄る。
今回もチョコベーグルがなかった（ToT）
おまけに写真も撮り忘れたし。。。
パン数点を購入し、リュックへ収納。
蟹蔵氏はでかいカッチカチのパンを買ってた！？
（名前わからず・・・）
七里からの江の島
もう心拍がどうのって言ってる状態ではなく・・・
150超えの状態で134を走ります。
蟹蔵氏も辛そうな感じっす。
でもリハビリ中の蟹蔵氏を引っ張って先頭で頑張った・・・(自分なりに？）
何とか一中交差点まできて、蟹蔵氏とはお別れ。
あと少し無事に家まで帰ってね！！
そういう自分も気を付けないとね！！
自宅近くでの事故が多いので・・・
何とか15時過ぎに帰宅となりました。
いやぁ～、高ｹｲﾃﾞﾝｽ疲れましたよ・・・
前回の伊東も高ｹｲﾃﾞﾝｽのい方向で回してたんすけど、
アベが74だったかな・・・
今回は89までいきました！！
辛くなってもギアを軽くしてなるべくクルクルで！！
マナー悪く抜かれてもムキにならずにマイペースで！！
（そんなに抜かれなかったけど・・・)
結構脚全体に筋肉痛がきてまっせ！？
ドンダケ脚鈍ってんだって話なんすけどね・・・
この調子で冬場は高ｹｲﾃﾞﾝｽで回して走るようにしよかなぁ。。。
脂肪燃焼っす！！（その分食ってしまってるのは内緒です・・・）
何とか春までには―4kgはいきたいかなと・・・
厳しいかな。
でも頑張らねば！！
中年太りにはなりたくねぇっすよぉ～（ToT）
10月までには目標68kg！！
ターンパイク目指してがんばろかな。。。
今回走行距離
今回は蟹蔵氏とのライド。
しかし、蟹蔵氏は昨年クリスマス付近から
全く自転車に乗っていない！？
なので、今回はワタクシ以上に体が鈍っているであろうって事で、
グルメポタ＆高ケイデンスでのライドで三浦半島方面へ。
ギアはフロントインナー縛りで。。。
ちょい遅めに9:00にサザンビーチサンクスへ集合。
いつもの目つきの悪いニャンコがお出迎えっす♪
写真撮った直後に迷惑そうな顔して去って行った・・・ごめんよぉ～
蟹蔵氏も到着！！
って言うか、カステリのジャケット新調してるし！？
ワタクシなんて・・・やっとこウィザードのシューズカバー買ったっていうのに・・・
おまけにドリンクボトル忘れたし・・・
ひがんでも仕方ないので出発！！
イマイチな天気で陽が出てないっす。。。
スタート直後から高ｹｲﾃﾞﾝｽで走るものの、
中々体が温まらない。。。
しかし蟹蔵氏は心拍170超えてたらしい・・・
ワタシは140くらいだったか。。。
高回転はどうも苦手らしいっす。
そう言う私もあまり得意ではないですけどね。
心拍優先で、なるべく150を超えないように走ります。
なので30ｋｍ前後のゆっくりﾍﾟｰｽです。
でも、ペダルはクルクルっす！！
七里
ちょこっと陽が差してた。
稲村の信号で停止、蟹蔵氏と江の島♪
由比ヶ浜
小坪のトンネル過ぎたとこの駐車場でトイレ休憩。
寒くてトイレ近いっすよ・・・
今回は国際村へは寄り道せずに。。。
R134を走って武山駐屯地付近
この先の交差点を左折。
一騎塚の交差点を右折して三浦海岸駅方面へ。
少し道幅が狭いけど、三浦半島ショートカットコースとしては良いっす！！
前はこの辺りでゴッさんに出くわしました！！
三浦海岸交差点を215方面へ
ビーチには大根干しの棚が！！
この辺りで時間は11:15くらいだったか。。。
補給なしで走ってきたので、私のお腹はペコリングっす。
蟹蔵氏はなんか食ってたな・・・
時間的にもちょうどいい感じなので、海岸の景色を楽しみながら走ります。
江奈湾に入ったとこの気持ちのいい下りでかっ飛ばしすぎて、
エナビレッジへ曲がる所を勢いよく通過・・・
写真右上の建物が目的のエナビレッジ・・・
ちょこっと戻って到着・・・
以前MOWさんが紹介してたお店っす！！
タイミング良く入店できたので、すぐに座れた。
私たちが料理を待っている間にも、続々とお客さんが！？
あ、私が注文したのは
「鯖2点盛」￥２５００
〆サバ・炙り・イナダ・マグロ赤身がのってます。
蟹蔵氏は「刺身5点盛」￥２３００
イナダ・メダイ、マグロ、鯵、タコがのってます。
ちょいとお値段は張りますが、大変美味しゅうございました♪
普段鯖はほとんど食べないのですが、
シーズンは外れてますが、MOWさんお勧めなのでサバいっちゃいました♪
脂のってて〆加減も絶妙でほんと美味しかったです。
っていうか、MOWさん一体いくら分の料理タイらげたんでしょう？
ワタシは高すぎて2500円が精いっぱいだった・・・。
今度は鯖好きの嫁さんも連れてきてあげようかなと・・・（車で）
お腹も一杯になったが、今回は輪行ではなく自走っす！！
お店をでた直後、腹もコナレルまえに・・・
完全に心拍は160超えっす！！
蟹蔵氏は180超えてたらしい・・・
ゼェゼェいいながら宮川公園
カメラが広角でないため全体は撮れず。。。
この後は完全に足が回らなくなってきて、さらにペースダウン・・・
おまけに若干向かい風（ToT)
三崎港脇を通過し、油壺方面から134へ。
登りが地味にキツかった・・・
途中パン屋さんの充麦へ立ち寄る。
今回もチョコベーグルがなかった（ToT）
おまけに写真も撮り忘れたし。。。
パン数点を購入し、リュックへ収納。
蟹蔵氏はでかいカッチカチのパンを買ってた！？
（名前わからず・・・）
七里からの江の島
もう心拍がどうのって言ってる状態ではなく・・・
150超えの状態で134を走ります。
蟹蔵氏も辛そうな感じっす。
でもリハビリ中の蟹蔵氏を引っ張って先頭で頑張った・・・(自分なりに？）
何とか一中交差点まできて、蟹蔵氏とはお別れ。
あと少し無事に家まで帰ってね！！
そういう自分も気を付けないとね！！
自宅近くでの事故が多いので・・・
何とか15時過ぎに帰宅となりました。
いやぁ～、高ｹｲﾃﾞﾝｽ疲れましたよ・・・
前回の伊東も高ｹｲﾃﾞﾝｽのい方向で回してたんすけど、
アベが74だったかな・・・
今回は89までいきました！！
辛くなってもギアを軽くしてなるべくクルクルで！！
マナー悪く抜かれてもムキにならずにマイペースで！！
（そんなに抜かれなかったけど・・・)
結構脚全体に筋肉痛がきてまっせ！？
ドンダケ脚鈍ってんだって話なんすけどね・・・
この調子で冬場は高ｹｲﾃﾞﾝｽで回して走るようにしよかなぁ。。。
脂肪燃焼っす！！（その分食ってしまってるのは内緒です・・・）
何とか春までには―4kgはいきたいかなと・・・
厳しいかな。
でも頑張らねば！！
中年太りにはなりたくねぇっすよぉ～（ToT）
10月までには目標68kg！！
ターンパイク目指してがんばろかな。。。
今回走行距離
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