走って食って登るそしてワンコる！！

2月5日(日)

今回は蟹蔵氏とのライド。

しかし、蟹蔵氏は昨年クリスマス付近から

全く自転車に乗っていない！？

なので、今回はワタクシ以上に体が鈍っているであろうって事で、

グルメポタ＆高ケイデンスでのライドで三浦半島方面へ。

ギアはフロントインナー縛りで。。。


ちょい遅めに9:00にサザンビーチサンクスへ集合。

いつもの目つきの悪いニャンコがお出迎えっす♪

写真撮った直後に迷惑そうな顔して去って行った・・・ごめんよぉ～

蟹蔵氏も到着！！

って言うか、カステリのジャケット新調してるし！？

ワタクシなんて・・・やっとこウィザードのシューズカバー買ったっていうのに・・・

おまけにドリンクボトル忘れたし・・・

ひがんでも仕方ないので出発！！


イマイチな天気で陽が出てないっす。。。

スタート直後から高ｹｲﾃﾞﾝｽで走るものの、

中々体が温まらない。。。

しかし蟹蔵氏は心拍170超えてたらしい・・・

ワタシは140くらいだったか。。。

高回転はどうも苦手らしいっす。

そう言う私もあまり得意ではないですけどね。

心拍優先で、なるべく150を超えないように走ります。

なので30ｋｍ前後のゆっくりﾍﾟｰｽです。

でも、ペダルはクルクルっす！！


七里

ちょこっと陽が差してた。

稲村の信号で停止、蟹蔵氏と江の島♪


由比ヶ浜



小坪のトンネル過ぎたとこの駐車場でトイレ休憩。

寒くてトイレ近いっすよ・・・


今回は国際村へは寄り道せずに。。。

R134を走って武山駐屯地付近

この先の交差点を左折。

一騎塚の交差点を右折して三浦海岸駅方面へ。


少し道幅が狭いけど、三浦半島ショートカットコースとしては良いっす！！

前はこの辺りでゴッさんに出くわしました！！

三浦海岸交差点を215方面へ


ビーチには大根干しの棚が！！


この辺りで時間は11:15くらいだったか。。。

補給なしで走ってきたので、私のお腹はペコリングっす。

蟹蔵氏はなんか食ってたな・・・

時間的にもちょうどいい感じなので、海岸の景色を楽しみながら走ります。

江奈湾に入ったとこの気持ちのいい下りでかっ飛ばしすぎて、

エナビレッジへ曲がる所を勢いよく通過・・・

写真右上の建物が目的のエナビレッジ・・・

ちょこっと戻って到着・・・



以前MOWさんが紹介してたお店っす！！


タイミング良く入店できたので、すぐに座れた。

私たちが料理を待っている間にも、続々とお客さんが！？

あ、私が注文したのは

「鯖2点盛」￥２５００

〆サバ・炙り・イナダ・マグロ赤身がのってます。

蟹蔵氏は「刺身5点盛」￥２３００

イナダ・メダイ、マグロ、鯵、タコがのってます。

ちょいとお値段は張りますが、大変美味しゅうございました♪

普段鯖はほとんど食べないのですが、

シーズンは外れてますが、MOWさんお勧めなのでサバいっちゃいました♪

脂のってて〆加減も絶妙でほんと美味しかったです。

っていうか、MOWさん一体いくら分の料理タイらげたんでしょう？

ワタシは高すぎて2500円が精いっぱいだった・・・。

今度は鯖好きの嫁さんも連れてきてあげようかなと・・・（車で）


お腹も一杯になったが、今回は輪行ではなく自走っす！！

お店をでた直後、腹もコナレルまえに・・・


完全に心拍は160超えっす！！

蟹蔵氏は180超えてたらしい・・・

ゼェゼェいいながら宮川公園

カメラが広角でないため全体は撮れず。。。

この後は完全に足が回らなくなってきて、さらにペースダウン・・・

おまけに若干向かい風（ToT)

三崎港脇を通過し、油壺方面から134へ。

登りが地味にキツかった・・・

途中パン屋さんの充麦へ立ち寄る。

今回もチョコベーグルがなかった（ToT）

おまけに写真も撮り忘れたし。。。

パン数点を購入し、リュックへ収納。

蟹蔵氏はでかいカッチカチのパンを買ってた！？

（名前わからず・・・）





七里からの江の島


もう心拍がどうのって言ってる状態ではなく・・・

150超えの状態で134を走ります。

蟹蔵氏も辛そうな感じっす。

でもリハビリ中の蟹蔵氏を引っ張って先頭で頑張った・・・(自分なりに？）



何とか一中交差点まできて、蟹蔵氏とはお別れ。

あと少し無事に家まで帰ってね！！

そういう自分も気を付けないとね！！

自宅近くでの事故が多いので・・・


何とか15時過ぎに帰宅となりました。


いやぁ～、高ｹｲﾃﾞﾝｽ疲れましたよ・・・

前回の伊東も高ｹｲﾃﾞﾝｽのい方向で回してたんすけど、

アベが74だったかな・・・

今回は89までいきました！！

辛くなってもギアを軽くしてなるべくクルクルで！！

マナー悪く抜かれてもムキにならずにマイペースで！！

（そんなに抜かれなかったけど・・・)

結構脚全体に筋肉痛がきてまっせ！？

ドンダケ脚鈍ってんだって話なんすけどね・・・

この調子で冬場は高ｹｲﾃﾞﾝｽで回して走るようにしよかなぁ。。。

脂肪燃焼っす！！（その分食ってしまってるのは内緒です・・・）


何とか春までには―4kgはいきたいかなと・・・

厳しいかな。

でも頑張らねば！！

中年太りにはなりたくねぇっすよぉ～（ToT）

10月までには目標68kg！！

ターンパイク目指してがんばろかな。。。



今回走行距離