走って食って登るそしてワンコる！！

  

週末、せっかく雨が降っていなかったのだが、

午前中に用事があり、走りにいけなかった…(ToT)

なので自転車のメンテでもする事にした。。。



ここ最近の夕ポタ？夕練で、

結構掃除をサボってしまっていた為、

今回は念入りに掃除してやる事にした♪


まずはひっくり返してホイールを外ｎす。


普段あまりひっくり返して掃除することがないので、

見えない所が結構汚れている・・・。

全身ワックスを念入りにかけ、

シコシコシコシコ磨き倒す！！


今回はクランクも外して見ようかなと思い、

今までどう使うかわからなかった道具がここで出番！？


クランクと反対側のキャップに使用するらしい・・・。


キャップとペダルを外してみると・・・

相当汚れてる・・・。



クランク側も外そうと思ったのだが、

イマイチ外し方がわからず。。。

また今度外し方勉強してから再チャレンジしよ・・・。



内部はそれほど汚れていなかったが、

久しぶりにこいつの出番！！


ドデカDURAグリス！？

500g入りでございます！！

一生使い続けても使い切らない量ではないかと・・・。


で、軽くグリスアップして終了。



あと、ホイール。。。

RS-80のスポークが何やら茶色くなってるのが気になった・・・。

どーやらスポークがスチール製らしく、

こないだ雨天走行をした為に、

錆が浮いてしまったらしい・・・。

（写真はイマイチ写りが悪かったので無し）

コンパウンドで錆を落とし、ワックスでコーティングしておいた。。。


カセットスプロケットも分解し、

パーツクリーナーをぶっかけて綺麗に！！

チェーンも念入りに一齣ずつ歯ブラシで磨き、

噛んでいる砂等を落とした！！

これでまた気持ちよく走れるなぁ～♪

週末ライドができなかったぶん、

また、会社帰りの夕練が増えそうだな・・・。

早く梅雨明けして、天気の心配しなくてもいいよにならないかなぁ。

朝晴れてても、帰りに雨降られるとかなりショックっすからね。。。



通勤に使用すると、色々メンテもこまめにした方がいいと思うので、

今後はもっとマメに掃除をしてやらないとなぁ。

ニローネ号にはまだまだ活躍してもらわないとね♪  

6月24日(金)

またしても会社帰りに行ってきちゃいました！！

しかも懲りずにあそこへ…。

今回はチョイ遅めスタートで18：00に会社を出発♪

夕日に照らされる銀河大橋


また今回もメチャクチャ暑いっす！！

温度計は32℃って表示されてた！？

完全に真夏です・・・。

こんな中背中に大きなリュック背負って、

自転車乗ってると、もう背中はグッチョリっすよ。。。

で、性懲りも無くまたまたここへ来ちまいました！！

（taco兄貴の真似・・・)

これだと場所がよくわからないので。。。

（前にある反対って看板邪魔だな…)

ストップウオッチをセットしてスタート！！

途中までは21Tで頑張ってみるが、

すぐに25Tへ・・・。

ゼェゼェ言いながら10％超区間を乗り切ります！！

ここで頑張って２段シフトアップ！！

少しだけ頑張ってスパートをかけてみた。

下駐車場からは死にそうになりながらダンシングで。。。

フラッフラになってゴール！！！！！

タイムは！？


前回より21.8秒短縮・・・。

いかに前回流してたかわかっちゃたな・・・。

でもまだイマイチなタイム（ToT)

あ、でも自己ベストかな？？？

あまりの暑さに、公園の水道で頭から水浴び。

少しクールダウンして展望台へ。




前回より時間が少し遅いので、夕焼けが奇麗！？




富士山は雲の中・・・。


写真を撮っている老紳士にお話を聞くと、

もう少しすると、雲が下がって富士山の頭が見えてくるらしい！？

このお話させていただいた老紳士は、

毎日雨でも風でも展望台へ来て、富士山を撮影しているらしい！！

すごいなぁ。きっとすばらしい富士の写真を撮られている事でしょう♪

ワタシはちょっと先を急ぐため日没を待たずに下山。



くだりでパンダ親子へ挨拶

お父さんパンダしかちゃんと撮れてなかった…。


R1を右折



今回は「ラズール」へ立ち寄ろうと思ったが、

19：00を少し回ってしまっていた為閉店していた・・・（ToT)

そのままR1を二宮方面まで走ったが、

押し切りの坂手前でUターンして戻る事にした。


途中、旧吉田邸の所から大磯CRへ入る。


しかし工事中で途中通行止めに！？


仕方なく迂回しようとわき道へはいるといきなり階段！！

CRなんだから階段はないだろ！！なんて思いながら登る。。。

しばらく歩くと、大磯の松並木のところへ出た。


大磯駅前を右折しR134へ


またしても同じよなルートだけど・・・。

追い風に乗って気持ちよくかっ飛ばして走れたぁ～♪♪♪

で、江ノ島まで行こうと思ったが、

時間もだいぶ遅くなってしまったので、

浜須賀交差点を左折。

ついでに歩道橋で撮影♪



帰りがけにカミさんの実家へ立ち寄り、冷たい水をご馳走になる。


で、tacoさんの縄張りを荒らした後、帰宅しました♪




今回も暑かったが、これからの季節は更に暑くなりますなぁ…

今のままのような夕ポタ？夕練はさすがにつらくなりそう。。。

リュックだけでも何とかできないかなと・・・

背中の汗が尋常じゃないっすよ！！

一旦帰宅してから走りに行くとなると、

出発時間も遅くなってしまうし…。

やはり、ドイターのレースを買うしかないかな！！

７月の棒茄子でコッソリ買ってしまおうかな♪

ONIXの部品もだいぶそろってきたし、STIも買えるかな。。。

SHCへ向けて機材＆体力増強して、悔いの無いように挑みたいっすねぇ。



今回走行距離




明日は雨降らなそうだから、どこへ走りに行こうかなぁ～♪♪♪

  

6月22日(水)

梅雨の晴れ間は有効に活用しなきゃならん！！

って事で、朝からリュックの中に、ｼﾞｬｰｼﾞ上下をしのばせる･･･。

前日、taco兄貴が朝練で湘南平へ行くとか言ってたので、

私も夕練で行ってみる事にした！！


NO残業DAYの水曜日だった為、

17時の定時ピッタリに退社。

ロッカーでマッパになってレーパン・ｼﾞｬｰｼﾞに着替えていると、

色んな人に「おっカッコイイねぇ！！」なんて言われて、

ちょっと気分良くなる･･･。


会社からスタートしてすぐに銀河大橋の上

29.5℃って！？もうすっかり真夏の暑さ･･･。

日差しも強くてかなり暑いっす。


銀河を渡り左折して、KIKUさんの縄張りを荒らしてＲ１へ出る！！



花水橋到着っす

夕日に映える湘南平♪

登るのはいつ以来だろか･･･。



麓の看板でストップし、タイム計測開始



パンダちゃん親子通過時はもうフラッフラ･･、で手ブレ･･･。


急勾配区間を過ぎたが、

イマイチペースが上がらず、

後半も流してしまった･･･。



こんなタイムでフィニッシュ。。。

ま、ワタシならこんなもんか･･･



展望台へ移動して夕日に染まる風景を








やっぱり写真下手くそだな･･･。


早々に湘南平を後にして、

R1を大磯方面へと向かう




途中で小田原レロアの姉妹店、「ラズール」へ立ち寄ろうと思ったが、

面倒なので通過･･･。


大磯からR134へ



薄暗くなってきた134は結構危ないかな？



湘南大橋でノーヘルバギー！？

これって怖くないのかな？

ワタシだったらメット無しは怖くて無理。。。


そのまま自宅方面への道は通過し、

40km近い速度でひた走り！！


結局引地川河口まで。


ここでもういい加減腹減ったし、喉もカラカラ！！

なので来た道R134を引き返し、帰路につく！！


もう真っ暗で車に引っ掛けられないかヒヤヒヤっす。。。

ﾃｰﾙﾗﾝﾌﾟ2個＋ﾘｭｯｸにもﾗﾝﾌﾟ付けてるから大丈夫かな？


今後ﾅｲﾄﾎﾟﾀ増えるようなら、これ買おうかなと。

ﾌｧｲﾊﾞｰﾌﾚｱっす！！

これ昨日付けてる人がいて、メチャクチャ見やすくて目だってましたよ！？

ブルベライダーのマグさんも確か装着してたな。。。

やはり夜走るなら、これくらい目立たないとダメっすね？


またしても帰りは40km近い速度でかっ飛ばし、

一中交差点で歩道橋へ


一中通りを通り帰宅しましたよ～！！


夜とは言え、今年初の真夏日に走って、

超汗だくでしたよ！！

帰って体重計のったら、3kg減ってました！？

でもすぐに飲んだり、食ったりしたから元通りに･･･。



今回は膝も痛くならなかったし、

数ヶ月前に装着したホイールRS80の

高速巡航性能もなんとなくわかったし。

（40ｋｍくらいの速度を維持できる距離が前のホイールより格段に伸びた！！)

汗かいた後のビール（発泡酒だけど･･･）はメチャクチャ美味かったし！！

今後は定期的に、週2～3位のペースで、

夜ﾎﾟﾀ、もとい夜練をしようかなと･･･。

多分ワタシの性格では、ローラー台は絶対無理なんで･･･。

10月のSHCへ向けて少しでも筋力＆持久力アップさせねば！！



今回走行距離


  

6月19日(日)

先週、会社で蟹蔵氏と週末ライドの相談をしていて、

蟹蔵氏の希望で、箱根旧道を登って大観山へ行こうと話していたが、

天気予報が怪しくなった為、急遽足柄峠方面へ変更になった。。。

しかし、自転車を濡らしたくない蟹蔵氏は、

当日の朝まで行くのを渋っていた・・・。

そこを半ば強引に集合をかけて引っ張り出す！！


朝の馬入橋から山方面・・・

完全に山々は雲の中・・・



AM6:30蟹蔵氏宅前集合

なんだか眠そうな様子。。。

とりあえずルートを確認して出発。



湘南平・高麗山もガスってる！？


大磯松並木


日差しは無くても結構蒸し蒸しで汗ばんできますわ。。。

二宮のいつものとこ

天気悪いのでイマイチな感じ･･･


酒匂川へ到着し、手前を右折




蟹ﾎﾞﾄﾙで水分補給ちう＠蟹BOYちゃん


足柄方面は凄い雲･･･

天気が心配だ･･･



酒匂川CRに入る


あじさいが綺麗に咲いていて良い感じ♪






開成町、足柄大橋でK78へ。竜福寺交差点を右折。


途中シートポストが引込んでしまうｱｸｼﾃﾞﾝﾄが多発！！！！

後にｸﾗﾝﾌﾟの金具をちゃんとハメてなかったのが原因と判明！！



ココからはほぼズット登り･･･。

遠くなる蟹蔵氏の背中･･･

山の上の方は完全に雲の中！！


矢倉沢あたりの10％超の坂も、ノンビリ乗り切り、

ヘアピンカーブ区間に入る


膝の具合が心配だったので、マイペースにユックリと登る。

地蔵堂ﾄﾝﾈﾙ


この辺りで、ランニングしてるお姉ちゃんに

「おはようございます♪」と挨拶。

ちょこっと頑張ってるフリをしてみる！！


地蔵堂入口の看板で


ここで先ほど抜かした、ランニングお姉ちゃんに再会し、

「頑張ってぇ～♪♪♪」と声援をおくる！！

自分こそ頑張れって感じなのだが…。

地蔵堂に到着すると、すでに蟹蔵氏が記念撮影してる



ひとしきり撮影し、夕日の滝でも見に行こうって事に。



その前に、途中にある足柄人形「竹工房」へ立ち寄る。

閉まってるし・・・(ToT)



店の前に咲いていた綺麗な花♪

名前はわからず･･･。



気を取り直して滝へ向かう

キャンプ場の所からは、舗装されてない…。

この先滝まではどの位距離があるかはわからないが、

ビンディングシューズで歩いていくのもアレなので、

手前の橋で記念撮影して引き返す事にした。。。





足柄山頂へ向かっても良かったのだが、

多分ガスってるか、小雨が降ってそうだったので、

そのまま下って、来る時に見かけた、

「開成町 あじさい祭」へ行って見る事に！！


祭会場到着


思ったより人出が多いっすなぁ。


ゲートの所で自転車を押して行こうか悩んでいると、

可愛くないキャラクターが登場！！



開成町のユルキャラ「あじさいちゃん」と「しいがしくん」･･･。

かなりアレな感じですが･･･

観光客の皆さん写真撮りまくってました。

そういうワタシもか！？


会場に入ってすぐに小田原牧場のブースを発見！？

ジェラートを購入！！

ミルク感が凄くて中々美味しかったっす！！

ところで小田原牧場ってどこにあんるんだ･･･？


田んぼの中の道を進む


両脇に沢山のあじさいの木が植えてあって、

結構綺麗で良かったっすよ～！！


菖蒲が植えてある畑を発見！！



茶畑とあじさい


蟹蔵氏とあじさい！？

(蟹さんごめん･･･)


野菜の販売をしている所が結構あり、

たけのこを買いたかったが、持って帰れないので断念。



会場を通り抜け、酒匂川CR方面へ向かう。



途中、衝撃的なものを発見！！





















チ○ポウ亭って！？

なんちゅうネーミングだ！！

店主さんの勇気に拍手だな♪♪♪

今度食べに行ってみよなかな･･･。




開成町スポーツ公園から酒匂川CRへ入る。

スポーツ公園のあじさいの方が綺麗だったような。。。


CRを蟹さんと話ながらノンビリ走る！！



また酒匂橋のとこからR1へ



あまりにも腹が減ったので、ｺﾝﾋﾞﾆへ寄る

こんなん食ってしまった。


この辺から膝の痛みが結構ひどくなり、

帰りのR1は蟹蔵氏に全部前を牽いてもらってしまった･･･。

蟹蔵氏ありがと～！！




蟹蔵氏も結構疲れたようで、

ふくらはぎが痛いっていってたな･･･。




平塚で蟹蔵氏とわかれ、一人家路につきました。








ほんと膝痛厄介ですな…。

毎日筋力アップの運動＆柔軟はしているものの、

そんなすぐに効果はでないし。

グルコサミン・コンドろいチンなんかも、

安物だと効果なさそうだし･･･。


今度新しいシューズを購入する予定なので、

そのときはカント調整をもっとしっかりやるよにします！！



10月のSHCまでには痛くない状態にしなければ！！

まともに自転車に乗れなくなってしまう。。。






今回走行距離
  

6月14日(火)

前に通勤中にJKと接触し、ワイヤーが切断。

ついでにﾁｪｰﾝも交換したのだが、

その後チョットの間は快調だったけど、

先週から、チェーンが滑りまくって、

まともにペダリング出来ない状態になっていた。

そこで、磨耗したカセットスプロケットを交換するべく、

注文していた物が届いたとの連絡で取りにいった。


8速用なので2050円･･･


古いカセットスプロケットを外す。


すると、結構汚れている。。。


手で回してみると、何だかガタがあり、周りも渋い･･･。

とりあえず新品ｶｾｯﾄｽﾌﾟﾛｹを取り付け


一旦組んでみるものの、

どーにも周りが渋すぎて、まともに走れる状態じゃない･･･。

また一旦ホイールを外し、

チェーンも切って、ｸﾗﾝｸを外してみる。


BB部分･･･超汚ねぇ～！！！！


何年もの間、メンテナンスフリーで乗ってきてしまった為、

砂やら何やらが結構こびり付いてますわ。。。

回してみると、ジョリジョリ言うし！？

これは交換かな･･･。

ホイールハブもダメで、BBもダメ。

RD・FD・ﾃﾞｭｱﾙｺﾝﾄﾛｰﾙﾚﾊﾞｰ・ﾌﾞﾚｰｷ･･･。

ほぼ全部交換になってしまいそうだ(ToT)



今のところ注文してあるのは

XTRのVﾌﾞﾚｰｷ(これはもう手元にある)




＜注文中＞ALTUSのRD


＜注文中＞ALTUS ｼﾌﾄ/ﾌﾞﾚｰｷﾚﾊﾞｰ




こんなもんなのだが、

ほぼ全取替えになると、結構金がかかる･･･。



ホイールは、SHIMANO製だと現行ﾓﾃﾞﾙは全部DISKﾌﾞﾚｰｷ用だし･･･。

何か格安のVﾌﾞﾚｰｷ対応のホイールを買うしかないだろうか･･･。

っていうか、こんな事してたら、新車で一台買えてしまうのでは！？



この自転車は妹から貰ったものだけど、

元値が5万弱とか言ってたかな･･･。



ﾌﾞﾚｰｷ以外はALTUSで揃えるにしても、

ホイールを入れると、5万はかかるかも！？

どうしたものかと･･･。



ONIX用のSTIも買わなきゃいかんし。。。

MTBに金かけてる場合じゃないのか？

でも、通勤用の自転車は必要だし･･･。

結構愛着もあるし。。。



とりあえず、ホイールは買わずに、

ハブのグリスアップで何とか凌げないかな･･･。

BBの交換は必須だと思うので、注文せねば！！




う～ん･･･何かと金かかるなぁ･･･





サマージャンボにかけるしかないか！？
（当たった事ないけど･･･）  

6月13日(月)

自転車とはまったく関係ないですが。。。



うちの庭の紫陽花が綺麗に咲きましたよ～♪

去年はまだ鉢植えで、一輪しか咲きませんでしたが、

庭に植え替えた今年は、5輪ほど咲いてくれましたぁ～！！

樹高はまだ50cm程度ですが・・・。

鉢植え時に一度は枯れかけてしまいましたが、

見事に復活して咲いてくれました！！

鉢植えの時は水色の花だったような・・・

紫って事は、家の土壌はアルカリなのかな？？？



他にも家庭菜園をチョコッと。。。


プチトマト

まだ苗から植えて3週くらいかな…

すでにチャイチートマトが生ってる！？

他には白ゴーヤ


後は普通のゴーヤ


土作りを若干サボってしまったので、

ちゃんと実を付けてくれるか心配っす。。。

去年は小さいのが数個収穫できただけでしたから…

今年はこれからちゃんと世話をして、

立派な実を付けてくれるように愛情を注がねば！！




で、ゴーヤチャンプルーで一杯！！

楽しみだなぁ～♪  

6月10日(金)

どーやら週末は天気が悪そう…。

日曜はFHCも控えているのに…。

参加者の皆さん、気をつけて楽しんできてください！！



って事で、ワタシは雨が降るまえにちょっと地元をポタ♪

ホントは仕事早めに切り上げて、

明るいうちに走りに行こうと思っていたのだが…

結局仕事が片付かず、定時まで。。。

通勤にロードで来ていた為、会社からそのままポタスタート！！

ちゃんとレーパンも持参！！

まずは目的地も決めずに、県道46号線（産業道路）を北上。

門沢橋の交差点を右折し「用田交差点」方面へ。

帰宅の車でかなりの渋滞っす・・・

このへんで目的地を江ノ島方面へ決める。

長後街道へ出たので、途中の坂をちょっと登り、


引地川沿いをちょと走る


しかし、雨の降る前なので湿度が高く汗が噴き出してくる。。。

着ていたTシャツも完全にグッショリ…


引地川CRに入る。

田植えも終わり、晴れの昼間だったら綺麗かな。


しかし、暗いと写真が上手く撮れないのは何とかならんかな（ToT)

カメラが古いから仕方ないっすね…

CRをノンビリ走り、河口まででる！！


夕暮れ時の江ノ島も中々良いもんですな♪



ちょいノンビリしてると、雨粒が顔に当たった気がしたので、

急いでR134を茅ヶ崎方面へ向けてダッシュ！！

35km～40kmの速度でサザンビーチまで走る。。。

全然信号ストップが無いのでかなりシンドかった…



久しぶりにCオブジェで



で、Y’s ROAD到着



自転車ラックにニローネ号をかけてみる！？


これってホイールに悪くないのかな…



クリートがかなり磨耗してたので、購入するつもりだったが、


なにやら色々買ってしまった…



夏用激安グローブ・ﾁｭｰﾌﾞ・ﾌﾞﾚｰｷﾜｲﾔ・ｻｷｯﾎﾟｷｬｯﾌﾟ

クリートはいつも使ってるのが欠品中で、

ゴムつきの高いのしか無かったが、

仕方ないのでそれを購入…

2900円もしたし(>_<)



でも何とか雨が降る前にポタも終了し、

帰宅する事ができた！！


これからの時期、少しの晴れ間でも有効に活用して、

夜ポタをするようにしようかな。

でも、夜で日差しが無いけど、かなり暑かった。。。

今後は更に暑くなるので、重いリュックを背負ってのライドは、

背中が汗でヤバイ事になってしまう…

ドイターのレースとか欲しいな♪

あ、でも今回色々消耗品を買ってしまったから、

今月はもう買えない（ToT)

来月のボーナスで購入しよ♪


今回走行距離

（途中ｻｲｺﾝﾘｾｯﾄし忘れたのに気づき4kmほどロス)  

6月4日(土)

前々から、湯河原の「星ヶ山公園」「さつきの郷」へは

さつきが満開の時期に登りたいなぁと思っておりました！

去年登ったのは、確かお盆休みかな…

ものすごく暑くて、熱中症になりかけたような(ﾉД`)



今回は蟹蔵氏と2人でライド♪

前日のTwitterで、海老さん蛸さん熊さんPさんらが

箱根旧道へ行くとのやりとりを見ていて、

若干そちらへ惹かれたが、

サツキの時期は今しかないので、

予定通りに湯河原方面へ行く事にしました!!


朝7:30蟹蔵氏マンション前に集合!!

何とか遅刻ギリギリで到着(；´Д｀)

すでに汗だくになっているﾜﾀｸｼ…

蟹蔵に先頭を任せてスタート♪

走ってると風が気持ち良いっす♪

止まると暑い・・・




それにしてもロード乗りが多いですね？

ガンガン抜かれましたが、

皆さん抜き様に挨拶しない人が大部分・・・

せめて手だけでもあげていけば良いのに(￣｡￣;)

ま、天気も良いし気持ちいいのでいっかな。。。



今日は少し霞んではいるが、

富士山が顔を出してくれてましたよ～♪

二宮のいつもに景色も綺麗♪


酒匂川


最後の最後までR1を直進するか、R135へ行くか悩んだが･･･

やはり湯河原方面へ♪

西湘ＢＰ早川ICのｺﾝﾋﾞﾆで休憩。



やはり止まると暑いッスなぁ～！！

ふと見るとチタンフレームのMTB！？


コンポもXTRだし、ホイールはフルクラ！？

結構豪華仕様だ！！最近ちょこっとMTBにも興味がわいてきて、

気になってしまいました！！

自転車の持ち主の御方に少し話をさせていただきましたが、

MTBもかなり奥が深いっすねぇ？

結構長く話し込んでしまった･･･。


石橋は毎度の渋滞


車の列の脇をすり抜けて。。。

真鶴旧道へ


蟹蔵氏と走りながら自撮り


根府川駅に立ち寄る


ノンビリした雰囲気の駅で好きです♪


旧道を蟹蔵氏と話しながらノンビリ登る！！




R135との交差点



この辺りで若干お腹の具合が悪くなる･･･

吉浜海岸のWCで軽量化完了！！



道路を渡り「星ヶ山公園」への入口


住宅街の間を登っていくのだが、

蟹蔵氏のガーミン情報によると、すでに勾配が14%あったらしい･･･。

その後も10％超の坂をひたすら登る。。。

別荘地みたいな所は直線的な道で結構心が折れます･･･


途中のウマーオブジェ！！

レース鳩を飼育している所みたいです。



なんとか一桁の速度でタンタンと登る。

蟹蔵氏の姿はとっくに見えなくなってしまった･･･

この時点でかなり後悔しつつも、

何とかシッティングとダンシング交互で、登っていく。

膝の具合もイマイチだったので、

走りながら、コールドスプレーを左膝に吹きかける！！


しか~し、この道は後半がかなりヤバイのです！！

九十九折区間に入ると、フロントが浮いてしまうくらいの勾配！？

蟹蔵氏ガーミン情報によると、18％のオンパレードだったらしい･･･。

そんな感じでヒィヒィいいながら4kmの速度で登る。


途中左コーナーのＩＮ側を回避しようとして、

膨らんだ所に車がきて、危うく事故りそうになりストップ！！

こんな具合っす！？


見下ろすと

ハンパネェー！！！！！！！！

再スタートしようにも漕ぎ出せないので、

少し押し歩きして、何とかスタートできた･･･。

まだまだ続くハンパネー坂をヨロヨロと登り、

「さつきの郷」の看板が見えてきた


清掃事業所の手前を左折し、また暫く登る！！


やっとの思いで、公園へ到着っす。。。

蟹蔵氏の元へいくと、饅頭食ってました！？

途中清掃事業所のとこで買ったデカビタＣを蟹蔵氏にプレゼント♪

見晴らし台へ移動する。

結構人が多くて、中々ベストﾎﾟｼﾞｼｮﾝで撮影できない･･･

なので無理やりおばハン達をどかして撮影！！



まだサツキは満開では無かった･･･

でもまた来週登る気にはなれないっす･･･(ToT)

結構風も強くて、汗だくで体が冷えてしまった。

なので少し景色を堪能して下る事に。

帰りは登ってきた道ではなく、

岩海岸方面へ抜けることのできる道で下る！！

しかし、それらしき道が見当たらず･･･。

清掃事業所の中へ、関係者以外立ち入り禁止の表示を突破して進入。

なにやら下っている細い道を発見！？

怪しいが下っていってみる。


水溜り・・・

自転車を担いで渡る･･･

結構ゴロゴロした石やら、砂利が浮いていて危ない！！

ガーミン情報では、13%～18%の下りらしい。

次回来るときはこの道で来ようか？と蟹蔵氏にたずねると、

絶対嫌だと断られてしまった･･･。私も嫌ですがね。。。



暫く下ると、突然綺麗な道に出る！？

とても気持ちよく飛ばせて良い感じの道♪

途中真鶴半島が見渡せるポイント発見！！

霞んでなきゃ凄い綺麗だったのにね？

新緑の中を蟹蔵氏と話しながら登ったり下ったり！！


で、出てきたのが、真鶴旧道の途中らへん？

中間くらいの所かな？

そのまま旧道を走り、


R135へ合流。

この時点で結構左膝の痛みがヤバイ事に･･･。

止まる度にコールドスプレーをタンマリ吹きかける！！


西湘BP早川ＩＣの脇から、西海子小路へ。

桜並木もすっかり葉桜で初夏の装い♪

で、レロア到着っす！！


ココで昼飯を購入し、近くの海岸で食す事に♪

こんな感じで


こんなんをいただく♪


パンを食べる蟹蔵氏


そういえば、うささんに教えてもらった、

「白ぶどうパン」を買うのを忘れていた…。

次ぎ行ったら絶対買おう！！


小田原城を回って



帰りのR1は結構向かい風な事が多く、

膝痛がヤバイ状態のワタクシには辛いっす…

途中までワタシが先頭を牽いていたが、

全然ペースが上がらないので、

蟹蔵氏が痺れをきらして前に出る！？

しかし、蟹蔵氏もクリートの調子が悪いらしく、

引き足を使うと外れてしまうらしい。。。


ワタシは良くクリートを破損してしまう事が多いので、

いつもサドルバックに予備のクリートを入れてるので大丈夫なんすけどね。


なので、途中の蟹蔵氏のﾎｰﾑｼｮｯﾌﾟ「YOU CAN」に立ち寄り、

クリートを購入し、交換する。

なんか蟹蔵氏は何十万もする自転車購入してるのに、

なんの割引もないらしい…。

自転車購入者は全商品10％OFFとかやってくれればいいのに。

ま、ワタシには関係ないけどね。



平塚で蟹蔵氏と別れ、ワタシはR1をひた走る！！

このまま帰宅すると、100kmに若干満たないので、

自宅を通り過ぎて、藤沢に入るところまで行き、

戻ってきて、ちょうど100kmになったぁ～♪


帰宅後すぐにシャワーを浴び、膝をアイシングする。

これやると翌日からの痛みが全然違うんすよね！！



しかし、今回行った「星ヶ山公園」「さつきの郷」。

やっぱり超難所でしたよぉ(ToT)

でも、大野山やあざみのほうがもっと辛いのかな…。

膝の具合が良ければ、暑くなる前にチャレンジしてもいいかな。

でももうちょっと膝が良くなるまで控えようかな。。。

１０月のSHCまでには、膝・脚の筋トレを重点的にやって、

少しでも膝をカバーできるようにしないとなぁ。

年明けから筋トレサボってたツケが回ってきたのかもねぇ。

しばらくは、なるべく膝への負荷をかけないようにして、

自転車に乗るしかないのかなぁ。（それって難しい・・・)



今回走行距離
  

5月31日(火)

台風の影響で、週末は全く自転車に乗れず･･･。

ま、日々のジテ通は雨でも合羽着てやってますが。。。

そんな中、昨日の朝の通勤途中っすよ！？

近所の線路下を通る地下道があるのですが、

そこは車道を通るとその先で合流渋滞していて、

車道を通るのは危険な為、いつも歩道を走っています。

（ちゃんと自転車通行可ですよ！！）

ワタシは左側通行を守って、

地下道スロープ下りに差し掛かった時、

前方からJK自転車２台が接近。

後ろの一台が何故か前の友人と並走しようとしたのか、

ワタシの走っている側へ寄ってきた！？（私の速度は17、8kmかな･･･）

ワタシはギリかわしたつもりだったが、

相手のﾌﾞﾚｰｷと私のｼﾌﾄｹｰﾌﾞﾙが引っかかってしまい、

ＪＫは大転倒！！　私は何とか転倒は免れたが壁に接触！！

すぐさま止まって、JKを助けに行くが･･･


制服は左肘がビリビリ！！

膝も少し擦り剥いてる！！

右手拳も若干擦り剥き気味。。。


やたらと制服が破けた事を気にしていたが、

一緒にいた友人が、「明日から衣替えだから良かったね？」と･･･

かなりのKYなポジティブ発言！？

私は「制服なんかどうでもいいから、身体は大丈夫か？」と聞くが、

JKは「大丈夫です･･･」との事だったので、

私は「学校着いたら、ちゃんと保健室行けよ！！」と言い残し、

一応「ごめんね」と誤り、その場を後にしました。。。

後で気付くと、自転車のｼﾌﾄﾜｲﾔは断裂！！

ま、この程度で済んで良かったかな。

転倒しなかったし、でも一歩間違えたら大事故でした。。。

相手のJKもそんなに大怪我でなくて良かった！！

しかし、やっぱり逆送は危ないな。。。

あと自転車の歩道走行も危ないと改めて思った！！

車道で車にヒヤヒヤする方がまだマシのでは！？

自転車や歩行者の方がよっぽど信用できないっすね？

これからは、何があろうとも車道を走行するよにしよ･･･



で、会社からの帰りに、

ﾎｰﾑｼｮｯﾌﾟの「サイクルベースあさひ」で、

ｼﾌﾄｹｰﾌﾞﾙと、ついでにﾁｪｰﾝを購入


自転車を狭い一坪の中庭テラスへ運び入れて

作業開始っす！！

シフターのフタ部分も爪が折れてしまっていた･･･


完全に引きちぎられてる！！


っとココまではスムーズ作業できていたのだが･･･

ワイヤーのテンション調整で手こずる事に。


汚いな･･･

以前立ちゴケした際に、RDを強打してしまっていた為、

多分ｴﾝﾄﾞ部分がひん曲がってるのであろう･･･。

ローギアに入れると、スポークにプーリーが接触してしまう。

なので、一番大きいギアは使わない様に調整し、

何とか乗れる状態には仕上げた。

でも、プーリーケージ部の変形が酷くて、

常に擦ってるような音がする･･･

これはRD丸ごと交換かなぁ～。

安物コンポなので、交換してしまおう！！

ついでにチェーンも交換して


作業終了


何だかんだで結構時間掛かったな。。。

変形したＲＤの調整は結構難しいっすね？

早く新しいの注文して、交換せねば！！

異音がする状態で乗るのも結構なストレスっすよぉ(ToT)



あと、今回の事故で自分が思っている常識が

他の人たちには通用しないのだと言う事を、

改めて痛感させられました･･･。



・自転車は左側通行

・歩道では車道よりを走行する

・歩道走行時は徐行（すぐに止まれる速度）で走る


私も歩道徐行はできてなかったけど･･･



自転車マナーの悪さはホントどうにかならないっすかねぇ？

逆走で歩行者避けて、

急に車道に出てくる自転車とか恐ろしいっすわ！！

かもしれない運転を心がけていても、

予想もしない運転をする奴らもいるし･･･。

注意すると逆切れするし･･･。

もし殴っちゃったらタイーホだし･･･。

巻き添えで事故るのはホントいやだね！！

せめて最低限、左側通行だけでも守って欲しいと思いますわ。。。